Beuterverzet 53x11 Beuterverzet 53x11
Fietsforum Beuterverzet
 
 FAQFAQ   ZoekenZoeken   GebruikerslijstGebruikerslijst   GebruikersgroepenGebruikersgroepen   RegistrerenRegistreren 
 ProfielProfiel   Log in om je privéberichten te bekijkenLog in om je privéberichten te bekijken   InloggenInloggen 

Lactaat test - 29 januari / 19 februari

 
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    Beuterverzet 53x11 -> Varia
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
jimmynator



Geregistreerd op: 03 Mrt 2010
Berichten: 131
Woonplaats: Kortrijk

BerichtGeplaatst: 18-01-2011 14:23:29    Onderwerp: Lactaat test - 29 januari / 19 februari Reageren met citaat

Dag iedereen!

Om het fietsjaar in te zetten kan het wel eens interessant zijn om bepaalde zaken te weten te komen over je lichaam. (wanneer begint de verzuring, hoe staat het met de conditie...)
Om dit te weten te komen kan je meedoen aan een lactaattest. meer info is er te vinden op www.trainyourdream.be.

De sportarts in kwestie kan ons nog ontvangen op 29 januari of 19 februari telkens in de voormiddag om 9u.

't is eens interessant om te doen. Je krijgt dan achteraf een verslag met uw testresultaten en wat advies hoe je best kan trainen.
Kostprijs is 60,00 euro dus dat valt wel nog mee.

Wie kan er en wanneer? laat zo snel mogelijk iets weten dan regel ik alles met de sportarts!
David
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
jimmynator



Geregistreerd op: 03 Mrt 2010
Berichten: 131
Woonplaats: Kortrijk

BerichtGeplaatst: 18-01-2011 14:25:18    Onderwerp: Beschrijving lactaattest Reageren met citaat

Lactaattest

Beschrijving:

De atleet wordt gevraagd om een bepaalde toer af te leggen aan een welbepaalde hartslag. Na het afleggen van een toer, wordt met een vingerprik capillair bloed afgenomen voor een lactaatmeting. Daarna zal de atleet dezelfde toer opnieuw afleggen, maar met een hartslag die iets hoger is dan in de vorige toer. Na elke toer volgt dan ook een nieuwe lactaatmeting. Dit wordt herhaald tot de omslagpols bepaald kan worden, of totdat de atleet aangeeft dat hij niet meer sneller kan.

Voorbereiding:
De dag voor de test wordt er gerust of kan een korte lichte training op het programma staan. Intensieve trainingen de dag vooraf, zullen de test onbruikbaar maken. De dag zelf dienen er genoeg koolhydraten tot zich te worden genomen. U start de dag best met een gezond ontbijt dat genoeg koolhydraten bevat (brood, confituur, ontbijtgranen). Als u de test in de namiddag of s avonds doet, neem dan s middags een stevig bord spaghetti - 3u voor de test als u in de namiddag test - en s avonds nog een lichtere maaltijd met genoeg suiker (koffiekoeken, brood, fruit). En uur voor de start kan best nog een sportdrank genuttigd worden, aquarius, AA-drink of andere.

Benodigdheden:
Sportkledij
Hartslagmeter en borstband
Drinken voor tijdens de test (zuiver water volstaat)
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
jimmynator



Geregistreerd op: 03 Mrt 2010
Berichten: 131
Woonplaats: Kortrijk

BerichtGeplaatst: 18-01-2011 14:26:24    Onderwerp: Reageren met citaat

Ik ga zaterdag 29 Jan.! hoe sneller de voorbereidingen kunnen starten voor de ronde VV hoe beter!
David
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Bram



Geregistreerd op: 17 Mrt 2010
Berichten: 17
Woonplaats: Kortrijk

BerichtGeplaatst: 18-01-2011 14:36:39    Onderwerp: lactaattest Reageren met citaat

Ik zou op 19 februari gaan.

Bram
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
CrossBakx



Geregistreerd op: 25 Feb 2010
Berichten: 41

BerichtGeplaatst: 20-01-2011 12:58:54    Onderwerp: Reageren met citaat

Ik ook eventueel 19 februari
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen
Berichten van afgelopen:   
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    Beuterverzet 53x11 -> Varia Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum


Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!
 

Powered by phpBB
immo op Realo
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum